PHẦN I: SỐNG TRONG MÔI TRƯỜNG VĂN HÓA

Chương 1: Vượt qua môi trường văn hóa

Ngôn ngữ tạo nên cái chúng ta “nhìn thấy”. Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn không học hoặc không biết về một từ nào đó, và khi nó xuất hiện trước mặt bạn, bạn có “nhìn thấy” nó hay không. Tất nhiên là không, bởi vì chúng ta ko có bất cứ một thông tin, khái niệm nào trong đầu về nó cả.

Chúng ta đang sống trong một thế giới kép: Thế giới vật chất và thế giới tinh thần.

• Thế giới vật chất là những điều ta có nhìn thấy trước mắt và không có gì để bàn cãi, con sống, đá, nước,…
• Thế giới tinh thần là ý tưởng, là cái khái niệm, khuôn mẫu, Nó bao gồm cả những nguyên tắc xã hội, định kiến như hôn nhân, tiền bạc, luật pháp, tôn giáo,…

Về cơ bản, thế giới tinh thần không hề giống nhau và áp dụng cho tất cả mọi người trên thế giới này. Chúng ta tạm gọi đó là Môi trường văn hóa.

Đa số chúng ta không có cơ sở nào để chứng minh những việc mình đang làm là đúng. Chúng ta nghĩ nó đúng là bởi những điều tồn tại trong tâm trí bạn mà thôi.

Khi nhận ra thế giới bạn đang sống không có gì mang tính tuyệt đối, tất cả năm ở lối tư duy của bạn, bạn có thể sử dụng trí tuệ của mình để phá bỏ đức tin, hệ thống, và cả những nguyên tắc mà bạn đang chung sống.

Môi trường văn hoá được tạo ra để giữ cho chúng ta ta an toàn. Nhưng thời buổi ngày nay ko còn những mối đe doạ từ thú dữ như tổ tiên chúng ta từng đối mặt. Nếu chúng ta chấp nhận nhiều thứ sẽ đi sai hướng, và những sai lầm và thât bại sẽ là những cánh cửa mở ra sự phát triển và cơ hội thì sao?

Quy tắc số 1: Vượt qua môi trường văn hóa

Những người có tư duy phi thường có khả năng phát hiện ra rào cản văn hóa, biết lựa chọn những nguyên tắc hay điều kiện để tuân theo nguyên tắc. Vì vậy họ thường chọn con đường ít phải duy chuyển và sáng tạo ra những ý tưởng làm cuộc sống trở nên thật sự có ý nghĩa.

Chương 2: Nghi ngờ các quy tắc chết tiệt

Tiến sĩ Marsden nói rằng khi đưa ra quyết định gì đó, chúng ta có xu hướng chiều theo đám đông, thay vì dựa trên suy nghĩ thấu đáo và lợi ích tốt nhất cho chính mình.

Chúng ta luôn nghĩ quyết định này là dua trên lý trí, nhưng phần lớn những điều này thường dựa trên sự chấp nhận bởi gia đình, tôn giáo và bạn bè chúng ta

Các quy tắc chết tiệt là do con người đặt ra, và không phải con người nào cũng lấy đó làm thước đo đúng sai. Sự phá huỷ các quy tắc chết tiệt sẽ làm cuộc đời chúng ta rẽ theo những con đường tuyệt vời khác.

Các nguyên tắc chết tiệt

1. Bằng đại học sẽ đảm bảo thành công
2. Chúng ta nên kết hôn với người cùng tôn giáo
3. Chúng ta phải chăm chỉ mới đạt được thành công

5 cách mà chúng ta tiếp nhận các quy tắc chết tiệt

Nhận ra được các quy tắc này thâm nhập vào ta lần đầu tiên khi nào, là cách hiệu quả để biết được đâu là quy tắc hợp lý, đâu là quy tắc chết tiệt, để có thể loại bỏ chúng, hoạch định lại cuộc đời.

1. Các hoạt động truyền giáo

Bộ não của trẻ con từ lúc sinh ra cho đến 9 tuổi rất dễ uốn nắn một nguyên tắc nào đó, và sau 9 tuổi chúng có thể sẽ mang theo niềm tin này đến cuối đời, cho đến khi – trừ khi chúng nhận ra và học cách thách thức lại các quy tắc.

1. Biểu tượng quyền lực

Khi còn nhỏ, chúng ta xem cha mẹ, thầy cô, họ hàng là những biểu tượng đầy quyền lực. Có một số người giỏi giang, mang trong mình những ý tưởng cao đẹp để truyền tải các thông điệp đẹp, tích cực. Tuy nhiên, vì chúng ta trao cho họ quyền lực, nên chúng ta cũng dễ dàng trở thành đối tượng dễ bị tổn thương bởi những quy tắc chết tiệt.

1. Nhu cầu thuộc về

Chúng ta là loài sống theo bầy đàn, tiến hóa và tìm kiếm sự an toàn từ những người khác trong cộng đồng xung quanh mình. có thể nói, việc sống còn của chúng ta phụ thuộc vào cộng đồng. Những đôi khi, để là một thành viên được cộng đồng công nhận, chúng ta phải trả giá bằng sự tự do được là chính mình. Chúng ta sợ hãi thể hiện ý kiến riêng, chúng ta cảm thấy không an toàn, không chấp nhận khi làm khác đi với cộng đồng. Do đó, chúng ta từ bỏ khả năng đặt câu hỏi, chúng ta tin vào những nguyên tắc đôi lúc vô lý và không có cơ sở khoa học.

1. Bằng chứng xã hội

Việc thấy mọi người ai cũng làm vậy nên mình cũng là một trong những cách các quy tắc chết tiệt thâm nhập vào chúng ta. Lấy ví dụ như các nhãn hàng chỉ cần lấy hình ảnh quảng cáo của một số người có sức ảnh hưởng, thì sẽ ngay lập tức thu hút được người dùng, mặc dù món đồ ấy chưa thật sự cần thiết.

1. Sự bất ổn trong nội tâm

Hãy tưởng tượng bạn đang hẹn hò với một người bạn thật sự rung động. Đột nhiên bạn nhận ra là những hành động của họ “ khác” với những gì bạn biết được thông qua các quy tắc chết tiệt về tình yêu. Ví dụ như, khi yêu đàn ông cần, đàn bà phải,… Bạn cảm thấy bối rối và không tin tưởng người yêu.

Bạn đã bao giờ ngẫm nghĩ lại, xem xét lại cách mà họ đối xử với bạn, rồi cảm nhận từ chính trái tim bạn, chứ không phải đánh giá tình yêu thông qua những quy tắc mà đám đông đặt ra chưa?

Quy tắc 2: Nghi ngờ những quy tắc chết tiệt

Những tư duy phi thường luôn biết cách nghi ngờ và đặt câu hỏi cho các quy tắc chết tiệt khi họ thấy những quy tắc này không nằm trong hệ thống mơ uớc và mong muốn của họ

Văn hóa không phải là bất biến. Văn hóa có thể thay đổi. Văn hóa sẽ thay đổi khi chúng ta thay đổi. Chúng ta hãy bắt đầu từ hôm nay, thay đổi từ bên trong chúng ta bằng những gì chúng ta có

Bài tập: Đánh giá các quy tắc chết tiệt

Các nguyên tắc chết tiệt của mình trông như thế nào? Sau đây là 4 câu hỏi bạn có thể đối chiếu với thực tế và quyết định quy tắc nào bạn muốn tuân theo, quy tắc nào bạn muốn bỏ.

1.  Điều đó có dựa trên lòng tin và hy vọng của loài người không?

Là nguyên tắc dựa trên giả định tiêu cực về con người. Ví dụ, người ta thường gán ghép những nhận định về tình dục là tội lỗi, xấu xa. Ví dụ như: “Nếu để người ta tự do truy cập thông tin khiêu dâm trực tuyến, họ sẽ dễ sa đà và có nguy cơ lệch lạc về tình dục”

2. Điều đó có quy phạm quy tắc vàng ko?

Quy tắc vàng quy định bạn hãy đối xử với người khác theo cách mà bạn muốn họ đối xử với mình. Nếu quy tắc nào đặt ra để hạn chế các cơ hội của con người dựa trên màu da, giới tính, tôn giáo, định hướng,….. thì đó là quy tắc chết tiệt.

Ví dụ: Một số tôn giáo hạn chế việc giúp đỡ những người không cùng tôn giáo với họ. Hoặc một số tôn giáo quy định phụ nữ không có quyền và tiếng nói trong gia đình.

3. Có phải tôi đã tiếp nhận điều đó thông qua tôn giáo hay văn hóa không?

Một vài quy tắc khi sinh ra bạn đã sống trong nó, như trang phục, ăn uống, thói quen. Nếu bạn không thoải mái về điều đó, bạn không cần tuân theo nó. Văn hóa luôn phát triễn, và bạn không cần phải kết hôn, thờ phụng, ăn mặc theo cách mà mình không muốn chỉ vì bạn trót sinh ra trong môi trường văn hóa ấy.

4. Điều đó có làm tôi hạnh phúc không?

Đôi khi chúng ta đang nghe theo những niềm tin không mang lại hạnh phúc cho chúng ta, nhưng vì các định kiến của đám đông, chúng ta đi theo nó với một niềm tin mù quáng rằng nó sẽ mang lại kết quả tốt đẹp, vì rất nhiều người đã làm như thế. Ví dụ như một số con cái bị ép buộc phải học để làm bác sỹ chỉ vì bố mẹ chúng nghĩ rằng làm bác sỹ sẽ kiếm được nhiều tiền và mình sẽ không sống trong sự chật vật của đồng tiền nữa

→ Cuộc sống ở bên ngoài các quy tắc chết tiệt sẽ như thế nào? Khi bạn đã quyết định được những quy tắc bạn sẽ không tuân theo nữa, bạn sẽ có cảm giác sợ hãi, ngạc nhiên, hân hoan, tự do,…. Bạn vẫn sẽ bị kéo lại bởi một số người không cùng tư tưởng, nhưng hãy dũng cảm để đứng lên và tự xây dựng cuộc đời mà mình mong muốn. Rồi một ngày bạn sẽ nhận ra bạn có thể bay xa hơn những gì bạn tưởng.

PHẦN II: THỨC TỈNH

Chương 3: Hình thành thiết kế nhận thức

Tư duy tính toán trong máy tính: Tư duy này dạy cho bạn nhìn vấn đề từ mọi hướng, bóc tách nguyên nhân và giải quyết chúng theo cách hợp lý và tuyến tính. Mục đích không chỉ tìm ra giải pháp thông thường, mà còn có thể nhân rộng ra được. Nghĩa là bất cứ ai trên thế giới này đều có thể áp dụng được và cho ra cùng một kết quả.

Hãy tưởng tượng bạn có một chiếc máy tính đời cũ đang rất chậm. Để nó chạy mượt hơn, đáp ứng nhu cầu công việc, thì chỉ cần nâng cấp cấu hình bên trong là được.

IOS luôn có những bản cập nhật mới để giúp chiếc điện thoại của bạn chạy nhanh hơn, mượt hơn.

Thiết kế nhận thức là hệ điều hành dành cho tư duy con người, tập trung vào 2 lĩnh vực:

• Mô hình thực tế của bạn (Phần cứng)

  Đó chính là niềm tin của bạn. Những điều bạn nghĩ chính là những điều bạn đạt được. Những điều bạn tin tưởng về tình yêu, kết hôn, làm cha mẹ, giá trị bản thân,.. sẽ dần dần định hướng con người bạn sẽ trở thành.

• Mô hình sinh sống của bạn (Phần mềm)

  Đó chính là thói quen, hệ thống sống, cách mà mà bạn đưa mô hình thực tế vào thực tiễn. Chúng là những hoạt động hằng ngày dựa trên niềm tin. Ví dụ:

  • Cách bạn ăn → Dựa trên niềm tin về dinh dưỡng. (uống sữa bò để tăng canxi nhưng thực chất đã có những nghiên cứu về tác hại của sữa bò.)
  • Cách bạn làm việc → Dựa theo niềm tin về sự nghiệp, và hành vi lao động được chấp nhận (phải làm việc chăm chỉ, thêm giờ, làm cuối tuần thì mới kiếm đủ tiền)
  • Cách bạn yêu → Dựa trên niềm tin rằng yêu đúng người thì sẽ như thế nào. (Người yêu mình sẽ luôn chủ động, không yêu thì sẽ không chủ động)

Hệ thống sống rất dễ tiếp nhận, vì chúng ta học hỏi những điều mới mỗi ngày. Tuy nhiên chúng ta cần biết cách chọn lọc, tự nhận thức, tìm ra đâu là hệ điều hành bạn cần nâng cấp.

Những điều trên dẫn đến quy tắc 3

Quy tắc 3: Thực hành sắp đặt nhận thức

Những người có tư duy phi thường hiểu rằng quá trình phát triễn dựa trên 2 yếu tố: Mô hình thực tế và hệ thống sống của họ. Họ lưu trữ cẩn thận những mô hình và hệ thống có hiệu quả nhất và để chúng thường xuyên tự cập nhật

Mô hình thực tế và hệ thống sống có 3 hạn chế:

1. Mô hình thực tế được lập trình bởi thế giới chúng ta lớn lên
2. Niềm tin xấu tạo ra thói quen xấu
3. Thiếu quá trình thực hành nhận thức

Chương 4: Viết lại mô hình thực tế của bạn

Bài học 1: Mô hình thực tế luôn ẩn mình. Chúng ko bao giờ biết được nếu ko hành thiền và khai mở bên trong

Ý niệm phải hoàn thiện bản thân, phải chứng minh bản thân là một loại niềm tin khiến chúng ta vô cùng đau khổ, nhưng chúng ta chưa bao giờ nhận ra.

Điều gì xảy ra khi chúng ta phát triễn một niềm tin là mình đã đủ rồi và ko cần phải chứng minh với ai hay bất cứ điều gì khác.

Bài học 2: Chúng ta mang theo bên mình những mô hình củ hủ tiêu cực từ bé. Nhưng tất cả những điều đó có thể bị dập ta khi có bằng chứng cho thấy những việc đó là ko đúng.

Hãy nhớ lại xem lúc nhỏ, bạn có bị gán ghép một biệt danh nào đó, hoặc bị trêu chọc thường xuyên về một vấn đề nào đó, và nó tự động hình thành một niềm tin chắc chắn rằng những lời trêu chọc đó là thật? Đã đến lúc bạn đặt câu hỏi và phá vỡ nó để sống một cuộc đời khác từ bây giờ.

Bài học 3: Khi bạn thay thế những mô hình thực tế bằng những mô hình thích hợp, những thay đổi mạnh mẽ trong cuộc đời bạn sẽ xảy ra nhanh đến chóng mặt.

Hãy nhớ lại xem, bạn có những suy nghĩ niềm tin nào từ lúc nhỏ, nhưng ko hề để ý, và nó ảnh hưởng ko nhỏ đến cuộc sống của bạn? Ví dụ, phải nhiệt tình với những người mình muốn chơi với họ, thậm chí bắt chước họ làm những việc họ đang làm, thì mình sẽ không bị tách khỏi nhóm.

Quy tắc 4: Bạn có thể viết lại mô hình thực tế của mình

Tâm trí phi thường có những mô hình thực tế của riêng họ, khiến cho họ cảm thấy thoải mái với chính mình và mạnh mẽ thay đổi thế giới sao cho phù hợp với tầm nhìn trong tư duy của mình.

Cỗ máy tạo ra ý nghĩ

Khi còn nhỏ, Mỗi một lần bạn tiếp thu một kiến thức mới, chứng kiến một sự kiện, nghe những người lớn nói chuyện, trong đầu bạn sẽ lập tức tạo ra những hệ thống niềm tin, ngay cả chính bạn cũng không biết nó nằm ở đó, và nó ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận thế giới sau này. Khi lớn lên, cỗ máy này vẫn hoạt động, nhưng khi bạn biết nhận diện nó, bạn sẽ trở nên tự tin hơn, chọn lọc những niềm tin cần thiết khiến bạn hạnh phúc, và cuộc sống của bạn sung túc hơn.

Tips khi dạy con: Luôn để con nói ra suy nghĩ của mình trước một tình huống con phạm lỗi hoặc vô tình phạm lỗi. Nếu không khéo, bạn sẽ vô tình áp lên con những niềm tin sai lệch, ảnh hướng đến quá trình phát triển của con sau này

Bài tập về sự trân trọng: Mỗi ngày hãy dành ra vài phút để nghĩ về sự

Sau đây là 4 mô hình mới mà tác giả gợi ý rằng ông đã chọn tin nó và nó đã bổ sung những giá trị lớn lao cho cuộc đời ông:

1. Chúng ta đều sở hữu trực giác của loài người:

Trực giác giúp cho con người chúng ta trở nên nhạy bén và đưa ra quyết định đúng đắn hơn. Thực hành trực giác và tin tưởng vào nó sẽ giúp cho cuộc sống của bạn tiến xa hơn những gì bạn nghĩ. Cách để tăng khả năng trực giác là

Học hỏi về lĩnh vực đó càng nhiều, trực giác của bạn sẽ càng mạnh về lĩnh vực đó.

Lắng nghe và trò chuyện với chính mình để hiểu rõ bản thân, biết mình cần gì và muốn gì, trực giác sẽ đưa lối cho cho bạn đến với điều bạn muốn.

Hòa mình vào thiên nhiên, đi bộ, phơi nắng, thở có ý thức cũng giúp bạn nâng cao năng lượng và tăng trực giác

2. Chúng ta có khả năng chữa lành tâm trí cơ thể

Chúng ta không chỉ có khả năng chữa lành cho cơ thể mà còn có thể hình dung rằng những bệnh tật hoặc mối lo âu sẽ biến mất, thông qua việc ngồi trầm tư và tưởng tượng sâu sắc về quá trình chữa lành của chúng.

3. Hạnh phúc ở nơi làm việc là một hiệu suất mới

Hạnh phúc và công việc nên đi đôi với nhau. Tác giả khuyên rằng chúng ta nên cảm thấy hạnh phúc với công việc của mình. Chúng ta nên cảm thấy vui vẻ, hòa đồng với các đồng nghiệp, thoải mái khi đến chỗ làm, và không gian làm việc nên thiết kế sao cho bạn cảm thấy vui vẻ và hứng khởi nhất.

4. Điều đó có thể thuộc về tâm linh chứ không thuộc về tôn giáo

Đạo đức và nhân cách sống của bạn không liên quan gì đến tôn giáo và niềm tin vào Chúa.

Xin đừng đánh đồng giữa chủ nghĩa nhân văn và thuyết vô thần. Hiện nay trên thế giới có hơn 1 tỷ người sống theo chủ nghĩa nhân văn. Họ ko bị các quy tắc tôn giáo kiềm hãm và áp đặt họ, nhưng họ vẫn tin vào những luật vận hành của Vũ Trụ, hay nói đúng hơn là tập trung phát triển tâm linh bằng cách hành thiền và sống tử tế

Sau đâu là 2 công cụ giúp bạn viết lại mô hình thực tế của chính mình.

Câu hỏi 1: Mô hình thực tế của tôi là sự thật tuyệt đối hay chỉ có tính tương đối?

Lời khuyên tốt nhất là hãy thường lắng nghe con tim và trực giác của mình.

Câu hỏi 2: Điều đó có đúng ko?

Chúng ta có thể sản xuất ra 500 ý nghĩa khác biệt mỗi tuần. Chúng ta chỉ cần đặt câu hỏi cho nó “Điều này có thật sự đúng 100% ko” Chỉ cần tiếp tục đặt câu hỏi chất vấn chính mình, bạn sẽ giảm số ý nghĩa xuống đáng kể.

Chương 5: Nâng cấp hệ thống sống

Để tối ưu hóa hệ thống sống của mình, bạn cần dành thời gian để cải tiến nó mỗi ngày, cũng giống như việc thường xuyên tải về các ứng dụng mới để tăng hiệu quả làm việc cho bạn vậy.

Sau đây là 3 cách để nâng cấp hệ thống sống của mình:

1. Quá trình khám phá: Là cách bạn tiếp nhận những kiến thức mới từ sách vở, hội thảo, bạn bè truyền tai nhau, như chế độ ăn uống, chế độ tập thể dục, sau đó bạn áp dụng các kiến thức đó và cuộc sống của mình, sau đó dành thời gian để theo dõi, đánh giá kết quả quá trình bạn thực hiện những kiến thức mới này. Bạn sẽ thấy hạnh phúc khi những phương pháp mới hiệu quả với người khác, và cũng hiệu quả đối với mình.
2. Mức độ sảng khoái của bạn: Mức độ này dựa trên tần suất bạn nâng cấp hệ thống sống của mình. Bạn có thể theo một chế độ dinh dưỡng nào đó trong vòng 1 năm, sau đó bạn đổi sang chế độ khác, hoặc thay đổi một chút, nó cũng sẽ giúp cơ thể của bạn thích nghi với nhiều loại thực phẩm khác nhau, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
3. Điểm mốc và đánh giá: Hệ thống sống mới có tốt hơn cái cũ hay không? Chúng ta luôn có những phương pháp đo lường đánh giá làm mới chúng để đạt được cột mốc mình đặt ra.

Quá trình khám phá

Thỉnh thoảng bạn hãy tạm thời rời khỏi công việc đang dang dở và khám phá cách thức mới để làm điều đó tốt hơn. Ví dụ, thay vì tập gym 4 ngày/tuần. Trong 1 tháng, bạn dành ra một ngày để ngồi suy ngẫm, đo lường về hiệu quả của việc luyện tập, sau đó thử các phương pháp mới để tối ưu hóa thời gian tập luyện.

Bạn càng tìm kiếm những cơ hội học hỏi và áp dụng những điều học được, bạn càng làm tốc độ làm mới mình nhanh chóng hơn.

ĐẶT MỐC VÀ ĐO LƯỜNG

Làm mới hệ thống sống là một điều tuyệt vời. Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không thể duy trì điều tốt đẹp đó? Bạn đã giảm xuống số ký bạn mong ước nhưng rồi lại trượt dài trong việc ăn uống quá độ và lười luyện tập.

Điều chúng ta cần làm là thiết lập hệ thống cảnh báo để biết được khi nào cơ thể cần chú ý nhiều hơn và bắt đầu tiến hành một vài thay đổi. Và đặt mốc chính là phương pháp hiệu quả để bạn phát hiện chúng ta đang trượt dài.

Điểm mốc khác với mục tiêu. Mục tiêu giúp bạn luôn tiến về phía trước để đạt được thành quả mong đợi, cột mốc là giữ cho thành quả đó bền vững theo thời gian.

Bài tập: Điểm mốc không thể thương lượng của bạn.

Bước 1: Nhận dạng những lĩnh vực trong cuộc sống bạn muốn đặt mốc.

Bước 2: Xác định mốc cần đặt. Ví dụ: Điểm mốc cho tài chính là lương cần răng lên 20% mỗi năm.

Bước 3: Kiểm tra các điểm mốc thường xuyên và điều chỉnh cho phù hợp nếu bạn ko đạt được. Nếu ko đạt được chỉ số này, hãy ngồi lại xem mình còn thiếu những gì để đạt được mức lương như mong đợi.

Bước 4: Gia tăng áp lực để đạt được kết quả tốt. Hãy học thêm một vài khoá kỹ năng, review lại công việc một cách thường xuyên hơn xem mình có lỗ hổng nào cần nâng cao ko

→ Đa phần mọi người đều trượt dốc theo độ tuổi của mình. Nhưng nếu mình nghiêm khắc và kiên quyết duy trí các điểm mốc thì tức là mình đang phát triễn theo độ tuổi chứ ko phải đi lùi về sau.

Ví dụ điểm mốc của mình là 100 cardio mỗi ngày, nếu giữ mốc đó đến 10 năm nữa thì tử cung của mình sẽ càng ngày càng săn chắc hơn, ko bị sa tử cung như các chị lớn tuổi khác.

Khi điều chỉnh điểm mốc bằng cách đặt mục tiêu cao hơn một chút so với trước đây, bạn có thể đưa bản thân đi theo con đường cải thiện bản thân ko ngừng trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Và đó là quý tắc số 5:

Quy tắc số 5: Nâng cấp hệ thống sống

Những tư duy phi thường không ngừng đổi mới và nâng cấp hệ thống sống và phát triễn bản thân mỗi ngày.

PHẦN III: GIẢI MÃ CHÍNH BẠN

Khi bạn thấy hạnh phúc và hài lòng với hiện tại, trong khi luôn hướng đến tương lai, thế giới bên trong và bên ngoài của bạn sẽ bắt đầu nhịp nhàng với nhau.

Chương 6: Bẻ cong thực tế

Hãy dừng việc trì hoãn hạnh phúc. Giờ là lúc để vui vẻ. Chính tư duy và niềm tin của bạn tạo ra thực tế của bạn, nhưng việc đó chỉ xảy ra khi bạn cảm thấy hân hoan vui sướng.

Bạn cần chú ý đến các mục tiêu lớn. Nhưng đừng để bản thân bị trói buộc vào nó. Hãy tận hưởng hiện tại và quá trình

Bẻ cong thực tế là bạn có xu hướng cảm thấy tất cả mọi thứ trong cuộc sống đều được bẻ cong hướng bạn muốn, rằng bạn ko cần điên cuồng dốc sức để khiến mọi thứ được diễn ra, và tất cả mọi chuyện đều khả thi.

Có 2 yếu tố trong bẻ cong thực tế:

1. Hãy hạnh phúc ngay lúc này: Hạnh phúc bước đi trên con đường đầy chông gai để chinh phục những tầm nhìn vĩ đại trong tương lai
2. Hãy phát triển 1 tầm nhìn thú vị cho tương lai: Để ko nhầm lẫn tầm nhìn với các quy tắc chết tiệt, đây là 3 câu hỏi quan trọng.

Câu hỏi 1: CHÚNG TA NHẦM LẪN MỤC TIÊU VỚI CÁC QUY TẮC CHẾT TIỆT.

Mục tiêu đó có thể là căn nhà này, công việc kia, vị trí nọ, nhưng chúng lại xuất phát từ kỳ vọng của những người xung quanh. Tầm nhìn là điều gì đó sẽ được tạo nên và thiết kế chỉ dành riêng cho chúng ta mà thôi.

Câu hỏi 2: CHÚNG TA CHỈ CÓ THỂ HÌNH DUNG ĐƯỢC NHỮNG ĐIỀU MÀ CHÚNG TA BIẾT.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể mang đến cho thế giới những điều đặc biệt mà chỉ riêng mình ta mới có? Xem tiếp phần sau

Câu hỏi 3: CHÚNG TA RẤT DỞ DỰ ĐOÁN CÔNG VIỆC TRONG MỘT THỜI GIAN CHO TRƯỚC

Chúng ta có xu hướng đánh giá cao những việc mình làm trong một năm, và đánh giá thấp những việc mình làm trong 3 năm.

Quy tắc số 6: Bẻ cong thực tế.

Những người có tư duy phi thường có những tầm nhìn thú vị vào tương lai nhưng ko để hạnh phúc của họ trói chặt vào những tầm nhìn đó

Chương 7: Sống theo quy tắc hạnh phúc

Có 3 kiểu hạnh phúc:

1. Hạnh phúc từ những trải nghiệm độc đáo và đặc biệt: như yêu cuồng nhiệt, chiến thắng, thành công nhỏ từ những hợp đồng, lên chức,…
2. Hạnh phúc đến từ sự phát triễn và thức tỉnh: Hạnh phúc khi ta trở nên thức tỉnh và thấu suốt mọi chuyện, sống với lòng bao dung và trắc ẩn, ta sẽ luôn thấy niềm vui từ những điều nhỏ nhất
3. Hạnh phúc xuất phát từ ý nghĩa: Là khi chúng ta có được một tầm nhìn tốt cho tương lai, khi chúng ta đã thật sự tìm ra ý nghĩa và sứ mệnh của cuộc đời.

Khi nghĩ đến những sự kiện làm ta hạnh phúc như kết hôn, sinh con, chúng ta đều thấy rằng cảm giác hạnh phúc ấy không thể tồn tại lâu được. Nhưng thật sự hạnh phúc vẫn có thể được bé khoá. Có 3 hệ thống sống rất hữu ích để có thể giúp bạn kéo dài cảm giác hạnh phúc:

1.Lòng biết ơn

Viết ra 3-5 điều bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày.

Để tránh bày tỏ lòng biết ơn theo kiểu máy móc, hoặc rơi vào trạng thái rằng mình “nên” làm như vậy thay vì cảm nhận sự biết ơn sâu sắc, bạn hãy cảm nhận tất cả những cảm giác tích cực, hãy cảm nhận nó trong vòng 5-10 giây ở mỗi mục bạn cảm thấy biết ơn.

2. Sự tha thứ

“Vũ Trụ chẳng gửi gì cho chúng ta ngoài những thiên thần”. Những người từng bước vào đời ta, kể cả những người làm tổn thương ta, chính là những người mang thông điệp, để dạy cho ta những bài học quan trọng.

3. Thực hành sự cho đi

Việc trao đi hạnh phúc cho người khác có sức mạnh rất lớn, nó nâng đỡ sức mạnh cho cả người cho đi và nhận lại.

Hãy tập cho đi bằng những hành động nhỏ nhưng mang lại niềm vui cho mọi người, bằng cách để lại mẫu giấy cảm cám ơn, tạo một bất ngờ nhỏ nhỏ cho ai đó, hay đơn giản chỉ là cho người ta sự hiện diện của bạn.

Quy tắc số 7: Thực hành quy tắc Hạnh Phúc:

Những người có tư duy phi thường hiểu rằng hạnh phúc tới từ bên trong. Họ sẽ bắt đầu với niềm hạnh phúc ở hiện tại và sử dụng nó như một nguyên liệu để hướng mọi tầm nhìn và ý định vào chính họ và thế giới

Chương 8: Xây dựng tầm nhìn cho tương lai

Tầm nhìn khiến cho chúng ta trở thành những người phi thường.

Phân biệt giữa mục tiêu phương tiện và mục tiêu cuối

Mục tiêu phương tiện thường liên quan đến những quy tắc chết tiệt, nó có thể là đạt được chức vụ này, mua được căn nhà kia,…

Cách nhận biết:

1. Mục tiêu phương tiện thường có một vế “để “ trong đó. Ví dụ: để tôi có thể mua được, để tôi có thể vào được hội này hội kia, để tôi ko cần phải lo lắng,..
2. Mục tiêu phương tiện thường đáp ứng các quy tắc chết tiệt. Ví dụ: phải có chồng thì mới được hạnh phúc. Phải làm việc lương cao thì mọi người mới nể trọng.

Mục tiêu cuối mang lại cho bạn những niềm vui nhờ chính chúng, chứ ko phải niềm vui từ những chức vụ hay danh hiệu cao sang. Ví dụ: cùng người yêu đón Giáng Sinh tại London.

Cách nhận biết:

1. Mục tiêu cuối luôn nghe theo trái tim. Khi hành động hướng đến mục tiêu cuối, bạn sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng, chứ ko phải kiệt sức và luôn nghi ngờ bản thân.
2. Mục tiêu cuối thường là cảm xúc. Mục tiêu cuối luôn gắn liền với cảm giác hạnh phúc, phấn chấn. Việc gầy dựng một cty có thể là mục tiêu cuối của bạn, với điều kiện bạn phải luôn cảm thấy hạnh phúc trong quá trình làm nó.

Có 3 câu hỏi rất quan trọng có thể giúp bạn tiến thẳng đến mục tiêu cuối nhanh nhất:

1. Bạn muốn có kinh nghiệm gì?
2. Bạn muốn phát triển như thế nào?
3. Bạn muốn đóng góp ra sao?

Tạo ra tầm nhìn cho tương lai

Những tư duy phi thường tạo ta tầm nhìn cho tương lai ko dựa trên mụa tiêu cho những nền văn hoá gợi ý cho họ. Thay vào đó, họ tạo ra một tầm nhìn dựa trên những mục tiêu cuối của chính họ – những mục tiêu mà họ biết là những yếu tố quyết định cho hạnh phúc.

Chương 9: Trở thành người vô ưu

Vô ưu là một trạng thái mà bạn có thể kết nối với chính mình một cách sâu sắc. Bạn ko còn bị người khác làm ảnh hưởng đến tâm trạng của minh

Quy tắc 9: Vô ưu

Những tư duy phi thường ko tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài qua việc đạt được những mục tiêu tầm thường. Họ có những mục tiêu tự thúc đẩy và tình yêu sâu thẳm bên trong định hướng cho hành động của họ.

PHẦN IV: TRỞ NÊN PHI THƯỜNG

Chương 10: Sống với sứ mệnh

Đây là quá trình phát triển của bạn để nâng cao nhận thức:

Cấp độ 1: Thế giới quanh bạn.

Chính là khi bạn sống trong môi trường văn hoá. Ở cấp độ này, khi bạn bắt đầu nâng cao nhận thức và tầm ảnh hưởng, hãy chuyển sang cấp độ 2.

Cấp độ 2: Thế giới bạn chọn

Hay còn gọi là “Thức tỉnh”. Lúc này bạn biết được cuộc sống của bạn là do chính bạn chọn. Không ai hoặc bất kỳ một tỏ chức tôn giáo nào có thể quyết định cuộc đời của bạn. Bạn biết rằng mình hoàn toàn có thể kiểm soát được hạnh phúc của chính mình, mà mình có khả năng làm những điều lớn lao hơn mình nghĩ. Những khám phá này sẽ giúp bạn tiến đến cấp độ 3

Cấp độ 3: Thế giới nội tâm trong bạn

Cấp độ này là thiết lập lại bản thân. Ở cấp độ này bạn kết nối sâu sắc với bản thể bên trong, hiểu được mọi sự trên đời xuất phát từ mình. Bạn có thể thay đổi thế giới bên ngoài bằng cách thay đổi chính từ bên trong của bạn. Bạn thấy cơ hội đến với bạn nhiều hơn và bạn chuẩn bị bước sang cấp độ cao hơn.

Cấp độ 4: Thế giới bạn có thể thay đổi

Lúc này bạn trở nên phi thường. Bạn tin tưởng tuyệt đối vào khả năng của chính mình. Bạn bắt đầu khát khao muốn thay đổi thế giới, muốn mang điều tốt lành, một thông điệp gì đó đến cho thế giới. Tầm nhìn của bạn đối với những sáng kiến thay đổi thế giới chính là “Sứ mệnh”

Tiến Sĩ Beckwith từng chia sẽ:

Đằng sau mọi vấn đề, luôn có 1 câu hỏi để nghi ngờ nó.

Đằng sau một câu hỏi, luôn luôn có một câu trả lời.

Đằng sau câu trả lời, luôn có một hành động để tiến hành

Và đằng sau mọi hành động, luôn có một cách sống mới để tìm ra.

→ Cách sống này chính là tiếng gọi, hay còn gọi là Sứ Mệnh

Vậy thì Sứ Mệnh tìm ta hay chính ta đi tìm nó?

Emily Fletcher, nhà dẫn thiền nổi tiếng chia sẽ.

Vũ trụ sẽ gõ cửa mang đến cho bạn những sứ mệnh, tuy nhiên, nếu bạn ko đón nhận nó, Ngài sẽ đem trao nó cho người khác. Mấu chốt ở đây là chúng ta phải luôn sống thức tỉnh và để ý đến những dấu hiệu.

Khi bạn bắt đầu đón nhận những ý tưởng từ Vũ Trụ và bắt đầu làm việc với nó, các ý tưởng sẽ đến ngày càng nhiều hơn, phục vụ cho sứ mệnh của bạn

KENSO va SATORI

NHỮNG MÔ HÌNH THỰC TẾ PHI THƯỜNG

1. Bạn cảm thấy mối liên kết với cả cuộc sống

Là khi bạn hiểu được tất cả mọi người, mọi loài, mọi tôn giáo và tất cả các khía cạnh khác trên hành tinh này đều có mối liên kết chặt chẽ với nhau. Ở cấp độ này bạn hiểu ko có bất cứ một ranh giới nào giữa những người phi thường và người bình thường. Bạn tôn sùng nhân loại như 1 tổng thể hoàn chỉnh.

2. Bạn khai thác trực giác

Trực giác của bạn ở cấp độ này sẽ vô cùng nhanh nhạy. Bạn thường có những ý tưởng mới mỗi ngày, và bạn có linh cảm rằng trực giác đang dần đưa bạn đến gần với sứ mệnh của mình. Lưu ý rằng trực giác chỉ hoạt động mạnh mẽ khi bạn bình yên và hạnh phúc.

3. Bạn được tầm nhìn thúc đẩy

Ở cấp độ này bạn sẽ giống như được một điều gì đó thúc đẩy mạnh mẽ bạn phải tiến lên. Bạn thức dậy mỗi sáng với một niềm hào hứng đối với công việc.

Nếu như những mục tiêu phương tiện cần bạn tạo ra động lực mỗi ngày để thực hiện nó, thì mục tiêu cuối sẽ đươhc tầm nhìn thúc đẩy, một cách nhẹ nhàng, tự nhiên.

4. Bạn luôn thấy may mắn đang ở bên

Lúc này bạn sẽ thấy rất nhiều sự trùng hợp, những may mắn tình cờ xuất hiện càng nhiều hơn để đẩy bạn về phía trước.

Nó không giống như những mục tiêu thông thường. Mục tiêu thông thường sẽ gặp rất nhiều trở ngại, đôi lúc bạn sẽ thấy bạn ko thể nào đạt được mục tiêu (thông thường) là bởi vì nó ko phải xuất phát từ bên trong bạn, mà nó đã bị ảnh hưởng từ những quy tắc chết tiệt.

Quy tác số 10: Sống với sứ mệnh

Những tư duy phi thường được sử mệnh hay tiếng gọi thôi thúc – động cơ để tạo ra những thay đổi tích cực trên thế giới. Động cơ này sẽ thúc dáy họ tiến lên trong cuộc sống và giúp họ đạt được ý nghĩa cũng như tạo ra đóng góp có ý nghĩa cho cuộc sống

4 bài học tâm đắc mình rút ra từ cuốn sách

• Bài học 1: Niềm tin dẫn đến lối sống của bạn
  

  Niềm tin sai lệch	Niềm tin đúng
  – Bạn tin rằng nếu thật sự yêu thì sẽ phải chứng minh bằng hành động. Bạn sống theo niềm tin ấy bằng cách mong đợi người yêu sẽ có những hành động đó với bạn	– Nếu bạn tin rằng yêu thì chỉ cần mình cảm nhận được tình yêu của đối phương, tin tưởng mỗi người sẽ có một cách thể hiện tình yêu khác nhau, bạn sẽ yêu một cách nhẹ nhàng, không đòi hỏi, mong cầu và cũng không có sự thất vọng.
  Bạn tin để có nhiều tiền thì phải làm việc chăm chỉ thì bạn sẽ làm việc quần quật cả ngày không nghỉ ngơi, đến nỗi những ngày nghỉ đối với bạn là xa xỉ.	Nếu bạn tin rằng làm việc thông minh thì mới kiếm được nhiều tiền, bạn sẽ chú ý hơn vào công việc của mình, có kế hoạch cho mọi thứ một cách rõ ràng và phân chia thời gian cụ thể. Bạn sẽ sống một cuộc sống thư thả nhưng vẫn có nhiều tiền
  Ở một vài tôn giáo nào đó, phụ nữ li hôn thì sẽ không thể hạnh phúc với cuộc hôn nhân thứ 2, nếu bạn tin như vậy thì bạn sẽ có một cuộc đời sống e dè và không biết hạnh phúc là gì.	Nếu bạn tin rằng ở bất cứ một đất nước nào, một tôn giáo nào, bạn xứng đáng được hưởng hạnh phúc, thì bạn sẽ sống một cuộc đời tự tin, cho rằng hạnh phúc đến với mình là hiển nhiên, và mình cởi mở đón nhận những điều tốt đẹp
  Nếu bạn tin rằng với hoàn cảnh của bạn sẽ không bao giờ giàu có lên hoặc khá hơn được, thì bạn sẽ sống một cuộc đời e dè, chịu đựng và chấp nhận mình nghèo, mỗi hành động của bạn càng ngày càng kéo bạn dính chặt hơn với cái “nghèo”	Nếu bạn tin rằng mõi con người chúng ta đều có khả năng để trở nên tốt hơn, giàu có hơn, thì bạn sẽ tự tin vượt qua thử thách, xem những khó khăn là những trạm tiếp năng lượng để mình vượt qua các chướng ngại vật để trở nên phi thường hơn
  Nếu bạn tin rằng công việc của bạn đang ngày một lụng bại, khó khăn, và bạn không hề có bất cứ một khả năng nào để giải quyết tình hình, thì bạn sẽ sống một cuộc sống không còn cố gắng và thả trôi mọi thứ cho các yêu tố bên ngoài: kinh tế, thị trường,….	Nếu bạn tin rằng tất cả những khó khăn trong công việc ngày hôm nay là xuất phát từ mình chứ không phải từ yếu tốt bên ngoài, bạn sẽ luôn luôn có ý thức phát triển và nâng cấp bản thân, chứ không ngồi yên đó và đổ lỗi cho thế giới bên ngoài

• Bài học 2: Cách bạn tiếp cận niềm tin mới mỗi ngày

  Mỗi ngày trôi qua bạn nhận được cả trăm thông tin mới. Việc chọn lọc thông tin hữu ích và lấy nó làm phương châm sống cho bạn cũng rất quan trọng. Khi chọn lọc niềm tin bạn cần lưu ý các câu hỏi sau:

  1. Niềm tin ấy có đi theo số đông hoặc 1 tôn giáo nào hay không?
  2. Niềm có làm bạn cảm thấy hạnh phúc không?
  3. Niềm tin ấy có đi ngược lại với “nguyên tắc vàng” không?
• Bài học 3: Kensho và Satori

  Tiến sĩ Michael Berwith, nhà sáng lập Trung tâm Tâm Linh quốc tế Agape, Los Angeles, đã nhắc đến rằng, con người chúng ta có 2 con đường đẻ phát triễn và đi lên trong cuộc sống. Đó là Kensho và Satori.

  Kensho là những nỗi đau, những khó khăn mà mình gặp phải trong quá khứ đã hình thành nên con người của chúng ta ngày hôm nay. những thử thách ấy giống như những trạm nạp nhiên liệu, chúng ta có thể có cảm giác mọi thử dừng lại, đình trệ. Nhưng khi chúng ta học được các bài học qua từng thử thách, chúng ta sẽ mạnh mẽ hơn, cứng cỏi hơn, bản lĩnh hơn để bước tiếp hành trình của mình.

  Satori là những ngẫu hứng hoặc ý tưởng, vô tình loé lên trong đầu mình, và từ đó nó hoàn toàn thay đổi cuộc đời của mình, hoặc tầm ảnh hưởng có thể lan rộng ra toàn thế giới. Satori xuất hiện thường trong trạng thái thư giãn, khi bạn đang đi dạo, bạn đang thiền, chìm đắm trong hạnh phúc với người mình yêu.

  Nếu như Kensho là những trạm nạp năng lượng trong quá trình phát triễn bản thân, đi lên với mục đích sống cao đẹp, thì Satori giống như những phần thưởng ngẫu nhiên trên con đường mà bạn đang đi, tiếp thêm gấp đôi, gấp 3 sức mạnh cho bạn. Để Kensho và Satori phát huy hết đối đa hiệu quả của nó, đẩy nhanh tiến độ phát triễn của bạn, bạn cần vượt qua nhiều thử thách hơn, sống chậm lại, tận hưởng những khoảnh kahwsc hiện tại, và chú ý hơn vào những hiện tượng, những sự kiện xảy ra xung quanh mình.

• Bài học 4: Cách mà những người nổi tiếng có tầm ảnh hưởng đến thế giới đi theo Tiếng Gọi để thực hiện SỨ MỆNH của mình

  Khi nghĩ về những người nổi tiếng có tầm ảnh hưởng trên thế giới, bạn nghĩ gì về việc họ tìm được ý tưởng của mình?

  Thực tế thì, ý tưởng không phải là do họ vò đầu bứt tóc nghĩ ra, rồi sau đó họ cũng không phải vì thông minh, hay có điều kiện để thực hiện nó. Mà tất cả những điều kì diệu này đều xuất hiện một cách ngẫu nhiên, từ Thiên Nhiên, Vũ Trụ, hoặc một đấng tối cao nào đó mà bạn tin tưởng.

  Điều mình cần làm duy nhất chính là biết mình muốn gì. Chỉ như vậy thôi, mình không cần lo lắng mình sẽ làm điều đó bằng cách nào, chỉ cần biết rõ mình muốn gì, và bắt đầu sống chậm lại để đón nhận những ý tưởng độc đáo từ thiên nhiên.

  Sau khi nhận được những ý tưởng, bạn cần tập trung vào nó, tìm cách hiện thực hoá ý tưởng, lúc này, bạn cần sống tỉnh thức hơn nữa. Vì khi ý tưởng bắt đầu xuất hiện, não bạn phản ứng với nó, bạn phát nguyện mình sẽ thực hiện nó, thì dần dần các ý tưởng nhỏ khác sẽ xuất hiện nhiều hơn, giúp bạn nhanh chóng đưa ra các giải pháp. Bạn càng làm việc cho ý tưởng, ý tưởng sẽ xuất hiện càng nhiều.